中年夫妻如何让性生活同步

最近，一位患者耕书给专家来信，诉说人到中年的他在性生活方面的烦恼，他在信中说——我今年48岁，人们常说男人40岁后性欲会渐渐减退，可我却性欲还很强，但因种种原因，我的性欲并不能得到满足
平时我和妻子都很忙，几乎每天下班都很累，吃完饭后没多久就上床睡觉了，看到妻子劳累的样子，每次有性要求时我总不好意思打扰她。
为此我很苦恼，而且因总压抑性欲，我的心情也变得很烦躁，动不动就爱发火。我看了很多关于中年人性生活方面的书籍，书上说通常合理的性生活一般在每周2…3次为佳，因个体差异可能会有所不同，有些疾病可能会引起性欲增强，如甲亢等。我担心自己这么强的性欲也是疾病引起的，就到医院检查，结果一切正常。像我这种情况，如何才能使现在的性生活更和谐呢？
专家支招：
夫妻之间的性爱是情感和谐非常重要的因素之一，而且许多研究也证实，彼此满意的性爱对身体健康有很好的调节作用。性爱如同饮食，不可多，不可少，更不能没有。然而，夫妻之间如何享受「鱼水之欢」则需要认真思量，因为，夫妻之间的「性爱」，不是任何一方的「独角戏」，是需要互动而为的。
人到中年以后，对于夫妻二人来讲，工作、生活、孩子、照顾双亲无疑成为生活的核心内容，生活重心也由过去的二人世界完全转移到职业和家庭上来了。在忙忙碌碌的生活里，夫妻双方可能会总是找不到恰当的性爱时间，也许要有精密的计划，才能过上一次完美的性生活。久而久之，夫妻中的任何一方都可能对性爱需求减少。有时即使是做爱，更多也只是草草应付而已，谈不上乐趣。其实，这其中的关键问题是：夫妻双方的性欲望无法同步。